김강민 코치
김강민 코치
Dr. Andreo Spina가 개발한 운동 시스템으로
움직임, 유연성, 관절 건강을 개선에 중점을 둡니다.
모든 운동과 훈련 기법은 과학적 연구를 바탕으로 선택되어, 신체 조절, 부상 예방, 관절 건강, 신체의 장수성 등을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
능동적인 스트레칭을 통해 근육과 결합 조직을 강화하고, 관절의 움직임 범위를 확장합니다. 이는 수동적인 스트레칭과는 달리 근육을 수축시켜 관절을 움직이는 방식입니다.
개인의 고유한 이동성 요구 사항과 제한 사항을 고려하여 맞춤형 접근 방식을 채택합니다.
관절의 가동성과 근육의 균형을 개선함으로써 부상 위험을 줄일 수 있고, 향상된 가동성은 다양한 스포츠와 신체 활동에서 더 효율적인 움직임 패턴을 가능하게 합니다.
코로나 한창일때 FRC 세미나를 줌으로 들었었는데 영어로 들어서 잘 이해를 못했었습니다 ㅠㅠ 역시 한국어로 들어야 이해가 쏙쏙 되네요!! 오프라인 세미나도 좋지만 역시 가격 대비 최고로 뽑아먹을려면(?) 강민 쌤의 킨스트레치 강의가 최고네요!
영상 밑에는 자료들이 적혀져 있어서 정리하기도 쉽고 편리해요 생각날 때마다 영상을 통해 반복해서 배울 수 있는 장점이 있습니다. 한번에 휙휙 지나가는 것이 아니라 디테일하게 영상을 찍어주셔서 좋은 것 같아요
움직임 최적화 하고 같이 구매 했는데 두개 클래스 궁합이 좋은것 같습니다. 잘 써먹으면 통증 있는 회원들에게 특히 만족도가 높습니다. 여기 나오는 지식 잘 활용만 하면 업장 매출은 무조건 오를거라 확신 합니다.
강의량이 많아서 꾸준히 수강해보다가 이제야 후기 올립니다. 6개월 정도 수강 했는데 아직도 100% 습득은 못한것 같아요. 현재 필라테스 회원들에게 적용중인데 척추 분절 안되던 회원님들 이제는 전부 다 엄청 잘하세요 분절 움직임을 회원들에게 이해시키는게 참 어려웠는데 강의 보고 많이 배워갑니다.
영상에 나오는 9가지 운동 이외에도, 여기서 배운걸 이용해서 사실상 무한가지의 운동에 적용이 가능합니다. 다른 운동에 어떻게 적용시킬지 스스로 연구 해보는것도 이것도 나름대로 재밌습니다. 그리고 수강을 하며 회원들 티칭에 자신이 좀 더 생겼습니다.
고객에게 운동법을 지도하지만 효과가 없고
제대로 진행이 안되는 분
운동을 수행하기 위해 어떠한 전제조건이
만족해야 하는지 궁금하신 분
부상없이 효율적으로 다양한 운동 목적을
달성하고 싶으신 분
파워투유 대표
FRA · FRCms · Kinstretch · SFG
학창 시절 책상에 앉아 대부분의 시간을 보내는 남들과 같은 삶을 살았으며,
느닷없이 나도 몸짱이 되볼까 하는 욕심에 무식하게 운동하며 생긴 부상으로
일상 생활에도 지장이 생겨 수 년간 안 가본 병원이 없었고 안 해본 것이 없었습니다.
그러다가 나를 고칠 수 있는 것은 나 자신밖에 없다는 생각에 스스로 공부를 하며 내 몸에 생긴 문제들을 해결하였고, 그러다가 트레이너가 되어서 나와 비슷한 처지의 사람들의 움직임을 개선해주고 불편함을 줄여주는 일을 하고 있습니다.
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9가지 대표 운동 킨스트레치
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VS |
온택트 8주 킨스트레치 수업
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| 운동 동작별 | 구성 | 각 관절의 움직임 중심 |
| 초보자부터 강사까지 | 대상 | 요가/필라테스/헬스 강사 운동에 관심 많은 일반인 |
| 스쿼트, 요가 등 대표운동 동작 별 |
특징 | 방법/이론/지도 노하우 다양한 신체케이스 습득 |
| 1:1 수업 | 형식 | 그룹수업 |
| 클래스 노트 | 자료 | 200개+ 관련 링크 자료 |
| 운동동작을 안전하게 효율적으로 수행 |
내용 | 킨스트레치 방법과 이론에 대한 깊은 이해도 |
| 11시간 | 분량 | 16시간 |
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