발 내재근 사용방법을 이해하면,
올바른 발의 정렬이 무릎, 골반, 척추에 어떠한 움직임을 주는지
몸의 움직임이 그려집니다.
박정웅 코치
이론부터 실전 루틴까지, 발의 기능을 깨워 전신을 바꾸는 생체역학 솔루션
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발전문가의 노하우를 만나보세요
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✅ 잠깐, 혹시 당신도 이런 고민이 있나요?
🦶 발을 알면 ‘몸 전체'가 보입니다
발은 우리 몸의 뿌리입니다.
뿌리가 흔들리면 온 몸이 무너집니다
이 클래스는 무너진 뼈의 구조와
움직임 원리를 회복하는 과정입니다
평발, 요족, 무지외반 등 내 발의 진짜 문제를 파악하는,
생체역학적 솔루션으로 몸의 기능을 개선해보세요
👉 발에서 시작하는 ‘내 몸의 재설계’
발 내재근 사용방법을 이해하면,
올바른 발의 정렬이 무릎, 골반, 척추에 어떠한 움직임을 주는지
몸의 움직임이 그려집니다.
발에 대한 인지가 되었으면 올바른 부하를 주어야합니다.
아직도 평발과 요족 회원에게
똑같은 큐잉을 주고 계신가요?
발 타입에 따른 명확한 운동으로
통증을 잡고,
스쿼트나 러닝 시 퍼포먼스를
끌어올리는 방법을 배워요.
발 운동만 하고 끝나는 강의가 아닙니다.
발의 감각을 깨우는 것부터
호흡과 골반을 연결하는 운동까지
바로
실전 적용할 수 있는
루틴을 확보하세요.
발을 통한 몸의 이해는 단순한 해부학 강의가 아닙니다
움직임을 이해하고, 몸 전체를 바꾸는 발을 제대로 배워보세요
책으로만 배운 이론은 현장에서 무너집니다
이 클래스는 실제 평발, 요족, 무지외반 등 다양한 발 통증 및 질환 사례만 15년 동안 공부한 모든 발 케이스의 집약체입니다
단편적인 발 지식에서 끝나지 않습니다
[구조 이해 → 기능 회복 → 움직임 개선]으로 이어지는
몸 전체의 체계적인 커리큘럼입니다
밴드를 이용한 발 통증 제어 |
발 변이를 이용한 발 기능 이해 |
골반-어깨-둔부의 연결을 이해 |
조기 발 뒤꿈치 들림 해결을 위한 운동 |
호흡과 로코모션 패턴 이해 |
상부 흉추, 골반, 호흡의 연결 |
인아우터풋 대표 · 발·보행 코칭 전문가
국내 1세대 발 전문 코치
발은 왜 중요한가요? 저는 발을 ‘지구(Earth)’라고 부릅니다.
우리가 두 발로 걷기 시작한 아주 오래전부터, 발은 환경에 맞춰 적응하고 변해 온 흔적을 그대로 품고 있습니다. 그래서 지금 내 발은 단순히 오늘의 내 몸 일부가 아니라, 내가 살아온 시간과 습관, 환경이 모두 축적된 기록입니다. 어떤 원서에서는 발바닥을 sole of the foot 대신 the earth라고 표현하는데, 저는 그 표현을 참 좋아합니다.
발 수업 중 “발바닥에 공기가 통하는 것 같아요”, “지금까지 이렇게 넓게 디디는 느낌은 처음이에요”라는 피드백을 종종 받습니다. 저는 이런 순간들을 매우 사랑합니다. 그래서 제가 생각하는 ‘발을 공부해야 하는 이유’는 아주 분명합니다.
첫째, 발은 사용하지 않으면 잃어버리는 구조입니다. 그래서 이 클래스는 발의 감각을 다시 깨우고, “발을 어떻게 다시 잘 쓰게 할 것인가”에 초점을 맞춥니다.
둘째, 발은 지구와 맞닿은 유일한 센터입니다. 이 클래스는 발만이 아니라 ‘발과 몸 전체의 연결’을 함께 다룹니다. 수업에서는 발의 관점에서 몸을 다시 읽는 방법, 그리고 발이 희생만 하지 않도록 기능을 회복시키는 방법을 다룹니다.
이 클래스는 그동안 현장에서 검증해 온 내용을 가장 밀도 있게 담은 수업입니다. 평생 함께 갈 이 ‘지구 같은 두 발’을 이제는 제대로 알고, 제대로 쓰고 싶다면, 그 출발을 제가 함께 돕겠습니다.
|
VS |
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|---|---|---|
| 이론 + 실습 균형 구성 | 구성 | 실전 중심 케이스 기반 강의 |
|
발을 처음 공부하는 강사 발을 체계적으로 이해하고 싶은 치료사 |
대상 |
현장에서의 발 문제 해결법을 바로 적용하고 싶은 강사/치료사 |
|
발의 구조·용어·축 운동·정렬 등 기초 원리 완전 정리 평발·요족·엄지·족저근막 등 핵심 메커니즘 학습 |
특징 |
다양한 증상을 관통하는 공통 원인 분석 실전 즉시 적용 가능한 개입 전략 중심 |
| 챕터별 이론 → 실습 → 시퀀스 루틴 | 형식 | HISTORY 분석 → 1단계 교정 → 2단계 현장 적용 |
| 발 평가 및 체형별 맞춤 전략 | 실습 | 발 통증 및 골반/척추 문제 있는 고객 솔루션 |
| 약 7시간 | 분량 | 약 2시간 |
| 최신 이론 정기 업데이트 (26년 예정) | 업데이트 | 케이스 지속 추가 (26년 예정) |
| 발 기능을 이해하는 탄탄한 기본기 완성 | 결과 | 현장에서 바로 적용 가능한 개입 능력 확보 |
| 발을 ‘이해하는 능력’ 완성 | 목표 | 발 문제를 ‘해결하는 능력’ 완성 |
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