CMS 케이스스터디

CMS 케이스스터디 [번들] CMS 인지움직임 온라인 + 케이스스터디

김혁주 코치

20가지 이상의 통증, 불균형 해소법
[CMS 인지움직임 케이스스터디]

실제 통증 및 불균형을 가진 고객을 대상으로 개선과정을 100% 리얼로 보여주는 실전 교육 클래스

25% 900,000원
~~1,200,000원~~

📚 총 24강 · 20시간

🔒 평생 소장

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(~7/31 까지만) → 최대 50% 할인

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🔥 현장에서 바로 쓰는 수업케이스 20+

실전에서 회원에게 바로 적용하는 실전 교육 클래스!

실제 통증, 불편감이 있는 다양한 회원 케이스를
50분 실전 수업으로 진행하며
‘왜’ 이런 통증이 발생하는지
‘어떻게’ 개선하는지 완벽 해설합니다

한눈에 보는 CMS 케이스스터디

CMS 케이스스터디 FAQ

Reason.01

트레이너로서 성장 속도가 빨라집니다

50분 실제 수업을 그대로 배우며,
신규 회원 상담부터 수업까지 자신 있게 진행할 수 있습니다.

케이스 스터디를 통해 노련한 트레이너의
현장 적용력과 수업 운영 노하우를 생생하게 체득해보세요.

상담/평가

(10분)

→

호흡/교정

(15분)

→

본 운동

(25분)

Reason.02

200% 리얼 케이스 수업

실제 통증이나 불편감을 가진 회원의 수업 장면을 그대로 보여드립니다.

현장의 정확한 평가와 문제 해결, 지도 방법까지 함께 배워보세요.

Reason.03

문제를 해결하기 위한 사고방식

우리는 단순한 ‘운동동작’을 가르치지 않습니다.

회원의 문제를 진단하고, 움직임을 평가해 실제 운동으로 연결하는
‘문제 해결 사고방식’을 배우는 실전 클래스입니다.

7월 31일까지만 최대 50% 할인

결제시 할인이 자동 적용됩니다.

* CMS 테크닉 클래스와 함께 구매 시 적용

* 8월 1일 가격 인상 예정

계속 업데이트 되는 CMS 케이스스터디

* 25년 8월 업데이트 예정

클래스 특징 1

국내 최대 규모의 실제 케이스 사례

온라인 클래스 최초로 실제 통증이 있는
고객을 대상으로 진행된 커리큘럼

Case Studies

💪 상지 통증

손목 통증 (수술)	숄더 프레스 통증
목 통증 및 승모 긴장감	아탈구 수술 통증
3년째 손 저림	목 통증 (역C자)
벤치 프레스 통증	데드리프트 허리 통증

🦵 하지 통증

고관절 찝힘	고관절 회전 통증
햄스트링 통증	디스크 + 엉덩이 저림
발목 통증, 체중심 쏠림

⚖️ 자극 불균형

가슴근육 수축감 부족	이두 자극 불균형
햄스트링 자극 불균형	솔더프레스 수축감 부족
측면 삼각근 인지 부족	후면 삼각근 자극 부족
바벨로우 등 자극 불균형

⏳ COMING SOON

벤치프레스 극하근 통증	흉추 통증 / 담 걸린 느낌
요가 동작시 무릎 통증

클래스 특징 2

효과가 확실한 티칭법

본 강의를 직접 체험하신 분들의
생생한 후기를 들려드립니다

Testimonial Carousel (Slight Preview of Next Slide)

덤벨 프레스시 팔꿈치 통증

"팔꿈치를 건들지 않고 그 주변을 케어를 했는데 팔꿈치가 좋아지는 게 느껴져서 얼떨떨하고 신기해요."

손목 수술 하지만 5년째 지속되는 통증

"제가 어려운 케이스라고 생각했거든요 오랫동안 아팠기 때문에. 근데 지금 하나도 안아파요."

고관절 외회전 통증 및 저림

"일단은 4자다리가 안 됐는데 돼서 조금 신기하고요 단기간에 부기가 이렇게 좀 빠지는 게 가능한지 몰랐어요"

햄스트링 찢어질 듯한 통증

"원래 왼쪽 고관절이 좀 잘 안 접힌다는 얘기를 많이 들었거든요 그런데 지금은 그냥 자연스럽게 내려가지는 느낌이에요"

고관절 찝힘 및 엉덩이 자극 불균형

"고관절 지금 하나도 안 불편하고 찝힘 완전 없어요. 엉덩이도 엄청 빵빵한 느낌이에요"

클래스 특징 3

나무가 아닌 숲을 보는 강의

어깨 통증이 있는 회원에게 어깨 재활만 시키시나요?
CMS에선 호흡, 흉곽, 골반 등의 움직임에 기반하여
문제의 근본적인 원인을 찾을 수 있게 해드립니다.

클래스 추천

이런 분들에게 추천합니다

CMS 카드 리스트 (스크롤 애니메이션)

🥺 초보 트레이너

기존의 운동 지도 방식에서 차별화된 접근법을 원하시는 분

🔥 물리치료사

치료와 운동을 병행하여 나의 가치를 올리고 싶은 분

🧠 필라테스, 요가 등 운동 강사

인지와 움직임을 결합한 트레이닝 방법을 배우고 싶은 분

코치 소개

Coach

Instructor Profile - Medium Photo, Smaller Name Text

김혁주 코치 (혁쌤)

Develop Pilates & PT 대표
CMS 인지 움직임 전문가

저는 어릴 시절부터 인생을 멋지고 성공적으로 살아보자 다짐했습니다. 하지만 체육계열 진로는 쉽지 않아 스포츠 팀 선수를 케어하는 물리치료사 전과를 준비했고, 복학 전까지 생활체육지도자 자격증을 취득해 트레이너로 첫걸음을 뗐습니다.

동료의 권유로 해부학 세미나에 참여한 후, 운동으로 통증을 직접 해소하는 장면을 보고 큰 충격을 받았습니다. 실습을 통해 제 몸이 나아지는 걸 느끼며 ‘운동강사도 통증개선이 가능하다’는 확신을 얻었습니다.

현장에 돌아와 기술을 연마하자 어깨·허리 통증으로 고생하던 회원님들이 즉각적인 효과를 보였습니다. 이후 1만 시간 이상 세미나와 연습을 반복하며 전문성을 쌓았고, 누적된 노하우만을 모아 CMS 강의를 완성했습니다.

이제 이 커리큘럼을 통해 학습자들이 스스로 몸을 이해하고 건강한 움직임을 익히길 기대합니다. 업계에서 인정받는 최고의 강사가 되는 것이 제 목표입니다.

클래스 맛보기

CMS를 직접 체험하신 분들의 후기

🔥 CMS 온라인 클래스 비교

	VS
이론과 실기를 동시에	구성	실전 위주의 강의
CMS를 처음 접하는 강사	대상	CMS 현장 적용법을 알고 싶은 운동 강사
탄탄한 이론에 기반한 기초 테크닉 적용방법 습득	특징	현장에서 즉시 적용 가능한 실전 및 응용 테크닉 교육
각 근육별 근력 및 가동범위 평가를 배우고 개선 방법을 습득	형식	실제 불편감이 있는 고객에게 개선 방법을 리얼로 공개
PPT 를 통한 이론 Q&A 영상 제공	자료	타임코드 제공
가장 기초가 되는 테크닉과 이론 습득	내용	20명 이상의 불편감이 있는 고객을 상대로 테크닉 적용 방법 교육
9시간+@	분량	20시간+@
최신 이론 영상 정기 업데이트 (25.9 예정)	업데이트	통증, 불균형 케이스 지속 추가예정 (25.8 예정)

FAQs

자주 묻는 질문

Simple FAQ Section (All Expanded)

Question.01

CMS 과정은 어떤 내용을 다루나요? 🤔

CMS는 인간 움직임을 감각적으로 정의 · 이해하는 방법부터 움직임 전반의 이론, 다양한 움직임 평가·교정·지도 테크닉까지 단계적으로 제공합니다. 따라서 강사에게 필요한 핵심 지식을 한 코스 안에서 통합적으로 습득할 수 있습니다.

Question.02

트레이너만 들어야 하나요? 필라테스나 요가 강사도 수강할 수 있나요? 🧘

물론입니다. CMS는 인체 움직임 전반을 다학제적으로 다루기 때문에, 신체를 지도하거나 치료하는 모든 분야—퍼스널 트레이닝·필라테스·요가·물리치료·체형 교정 등—의 종사자가 수강 대상입니다.

Question.03

CMS 테크닉하고 케이스스터디 중 한가지만 수강해도 되나요? 🏋️

테크닉은 기초 이론 - 평가 - 실기로 나누어져 있으며, 케이스스터디 과정은 테크닉 클래스에서 배운 내용을 기반으로 실제 통증이 있는 고객의 개선 과정을 다룬 과정입니다. 축구로 비교하면, Part 1에서는 축구의 기본적인 룰과 드리블, 슈팅 훈련을 하는 것이고, Part 2에서는 실제 경기를 뛰는 법을 배운다고 생각하시면 쉽습니다.

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커리큘럼

챕터 3개 · 레슨 24개 · 20시간

Course Curriculum

Chapter 1. 💪상지 통증

목 통증 - 역 C자58:02

목 통증 및 승모 긴장감57:21

가슴 운동할 때 어깨 통증47:29

숄더 프레스 어깨 통증, 어깨 소리55:00

어깨 통증 – 아탈구 수술46:55

손목 통증 - 석회 제거 수술49:37

3년째 손 저림54:44

데드리프트 허리 통증43:19

덤벨 프레스 팔꿈치 통증43:45

Chapter 2. 🦵하지 통증

고관절 찝힘, 엉덩이 수축감 부족01:15:58

고관절 회전 제한 및 통증/저림 증상54:37

햄스트링 끊어질듯한 통증01:09:52

허리 디스크 및 엉덩이 저림01:02:35

발목 통증, 체중심 쏠림49:02

Chapter 3. 🙅️자극 불균형

이두 자극 불균형34:41

측면 삼각근 인지 부족43:22

후면 삼각근 자극 부족25:06

가슴근육 수축감 부족35:41

바벨로우 등 자극 불균형40:37

솔더프레스 수축감 부족55:03

햄스트링 자극 불균형47:31

Chapter 4. 💁🏻‍♂️업데이트 예정 (25. 8. 15)

무릎 통증54:39

극하근 통증45:39

흉추 통증49:51

리뷰(4)

5.0

총 리뷰 4건

4 건

0 건

4일 전

이 클래스 강추합니다! 평소엔 지나치기 쉬운 포인트들을 짚어주시고, 그 이유를 해부학적 근거와 움직임의 원리로 풀어주셔서 이해가 훨씬 쉬웠어요. 배울 게 정말 많다는 생각이 들었고, 언젠가 혁쌤 오프라인 수업도 경험하고 싶습니다.

soyde

1주 전

만성 통증이었다고 생각하는 많은 것들이 짧은 시간에 해결 되는 것을 보면서 놀라웠고 저 또한 목 통중이 오래 있었는데 케이스스터디에 나온 접근을 그대로 따라하여 몇가지 운동을 반복해주니 목이 편안해지는 경험을 했습니다.

이

이호진

2주 전

다른 트레이너가 실제 있는 케이스를 가지고 처음 부터 끝까지 지도하는 것을 볼 기회가 사실 별로 없습니다. 오프라인 워크샵에 가도 워크샵 참석한 대상으로 몇명 시범으로 보여주는 정도일려나요? CMS 케이스스터디에서는 온라인으로 정말 다양한 케이스를 접할 수 있어 너무 도움이 많이 됩니다.

이

이민승

3주 전

체간 평가와 개별적인 관절 평가를 시행하여, 그날 수업에 어떤 운동을 시킬건지 대략적인 개요를 먼저 말씀해주시고 수업을 진행하는게 인상적이었습니다. 그동안 제가 직접 회원을 지도할때는 일단 A운동 시켜보고, 결과가 안나오면 B운동도 시켜보고 이런식으로 구성했는데 혁쌤은 본 운동 들어가기도 전에 큰 그림을 먼저 그리고 수업을 진행하는걸 보고 감명 받았습니다. 저도 반복 수강하며 열심히 배워보겠습니다.

유의사항

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20가지 이상의 통증, 불균형 해소법
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25% 900,000원
~~1,200,000원~~

📚 총 24강 · 20시간

🔒 평생 소장

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한눈에 보는 CMS 케이스스터디