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처음엔 재활이나 교정에 대해 궁금하여 CMS 교육을 듣게 되었는데, 수강하면서 들은 생각은 꼭 이러한 특수 목적이 아니더라도 일반적인 운동을 더 잘하게 만드는데에도 탁월하다고 생각합니다.
CMS 인지 움직임 온라인 과정
관절별 인지 움직임으로, 내일 수업부터 회원의 자극이 달라지는 실전 클래스
열심히 가르치는데,
회원의 통증은 왜 반복될까요?
1만 시간의 현장 노하우를 10시간으로 압축한
운동 강사를 위한 인지 움직임 실전 클래스.
35강 수강 후, 내일 수업이 달라집니다.
"회원의 통증은 줄지 않는데, 설명만 점점 늘어나요"
"같은 동작을 시켜도 회원마다 반응이 전혀 달라요"
"엉덩이 운동을 시켰는데 허리랑 앞벅지만 아프다고 해요"
"승모근이 아픈 이유를 모르겠어요. 스트레칭만 시키고 있어요"
당신 잘못이 아닙니다
우리는 '어떤 운동을 시킬까'만 배웠지,
'왜 자극이 안 오는지' 보는 법은 배운 적이 없습니다.
자극이 안 온다
운동 자세는 맞는데, 원하는 부위에 자극이 안 오는 회원. 큐잉을 바꿔봐도 달라지지 않습니다.
좌우가 다르다
하체 운동할때 좌우 느낌 차이, 아무리 해도 바뀌지 않습니다.
통증이 반복된다
재활 운동을 시켜도 통증이 나아지지 않고, 다시 돌아옵니다.
승모근이 아픈 이유는 승모근 때문일까요?
아닙니다. 다른 근육들이
일을 못 하기 때문입니다.
그래서 만들었습니다. 현장에서 1만 시간을 뛰며 증명한, 움직임의 기준을 바꾸는 과정 -- CMS.
현장에서 먼저 써본 강사들의 솔직한 이야기입니다
즉각적인 변화를 눈으로 확인했습니다
체간 평가부터 접근하니 방향이 보였습니다
바로 써먹을 수 있는 실전 강의입니다
회원님 반응이 달라져서 자신감이 생겼어요
이론과 실기가 한 번에 연결되는 강의입니다
Develop Pilates & PT 대표
"저도 회원의 통증 앞에서 막막했던 트레이너였습니다."
해부학 세미나에서 운동으로 통증이 사라지는 장면을 목격한 후, 1만 시간 이상의 실전 경험을 쌓으며 '인지 움직임'이라는 독자적인 접근법을 완성했습니다.
근수축 원리, 관절 역학 — 왜 그렇게 움직여야 하는지 이해한 뒤 실기로 연결합니다.
어깨 통증 회원에게 어깨만 보지 않습니다. 호흡, 흉곽, 골반까지 — 근본 원인을 찾습니다.
체간 평가 → 인지 교정 → 실전 적용. 오늘 배워서 내일 현장에서 바로 씁니다.
등 운동(랫풀다운) 가동범위가 즉각 개선됩니다. 팔이 밀리던 패턴이 부드러운 회전으로 바뀝니다.
스트레칭만 반복하던 옆구리의 가동범위가 즉각적으로 늘어납니다.
막혀 있던 어깨 만세 동작이 부드럽게 올라갑니다.
복부 전체가 균일하게 단단해지며 호흡과 함께 복압이 안정됩니다.
모션그래픽과 자막으로 쉽게 이해되는 강의 퀄리티를 미리 경험해보세요.
실제 통증이 있는 고객의 개선 과정을 100% 리얼로 보여드립니다. 어깨 내회전 통증, 골반 빠짐 등 현장에서 바로 참고할 수 있는 실전 영상입니다.
운동 강사의 입장에서 현장 궁금증을 파헤치는 팟캐스트를 제공합니다. 추가 질문은 게시판을 통해 직접 답변드립니다.
아랫배 호흡 훈련법, 좌골 벌림 테크닉, 어깨/흉추 최신 프로토콜까지. 기존 수강생도, 신규 수강생도 모두 무료로 수강합니다.
회원의 통증 앞에서 막막한 초보 트레이너
기존 운동 지도 방식에서 차별화된 접근법을 원하시는 분
치료와 운동을 병행하고 싶은 물리치료사
운동 지도의 가치를 높이고 싶은 분
인지와 움직임을 결합하고 싶은 필라테스/요가 강사
호흡-흉곽-골반의 연쇄적 원리를 수업에 적용하고 싶은 분
공부는 많이 했는데 현장 적용이 안 되는 강사
이론과 실전의 간극을 좁히고 싶은 분
이론만 쌓고 현장에 적용할 생각이 없으신 분
CMS는 오늘 배워서 내일 쓰는 실전 과정입니다.
한 번만 보면 바로 달라지겠지 기대하시는 분
인지는 반복 연습을 통해 체득되는 감각입니다.
기존 방식을 바꿀 의지가 없으신 분
움직임의 기준이 바뀌어야 수업이 달라집니다.
총 21개 리뷰
처음엔 재활이나 교정에 대해 궁금하여 CMS 교육을 듣게 되었는데, 수강하면서 들은 생각은 꼭 이러한 특수 목적이 아니더라도 일반적인 운동을 더 잘하게 만드는데에도 탁월하다고 생각합니다.
평소에 수업을 할때 "이 근육 느낌 나세요?"라고 물으면 "애매해요. 나긴 나는데 좀 부족해요" 이런 얘기를 자주 들어왔었습니다. 이런 얘기만 들으면 근육이 인지가 될때까지 계속 반복으로 세트수만 늘려서 해오는 식으로 수업을 해왔어요. 근데 CMS 수업을 적용하니 "애매하다" 라는 말은 줄어 들었고 확실히 근육이 느껴진다는 얘기를 더 자주 듣습니다.
근육 별로 테크닉들이 잘 정리되어 있어서 필요한 부분만 빠르게 볼 수 있어서 편리합니다
부위별로 나눠져있어서 보기가 편하고, 바로 연습삼아 써먹기도 쉬워서 좋았습니다
통증을 호소 하는 회원님들에게 이것도 해보고 저것도 해보고 중구난방으로 수업 했었는데 CMS는 시퀀스 처럼 큰 틀을 잡아줘서 좋았어요.
저는 그동안 인지가 잘 안되는 회원들에겐 계속 하다보면 잘 될거라고 하면서 계속 반복 시키곤 했습니다. 하지만 인지라는 감각의 영역도 올바른 지도법과 함께라면 빠르게 향상 시킬 수 있다는 것을 CMS 를 통해 배웠습니다 ^^
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VS |
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| CMS '원리'를 완성하는 과정 | 요약 | CMS '실전력'을 완성하는 과정 |
| 이론 + 실기 동시 | 구성 | 실전 케이스 집중 |
| CMS를 처음 접하는 강사 체계적으로 배우고 싶은 트레이너 | 대상 | 현장 적용력을 키우고 싶은 강사 심화 케이스를 훈련하고 싶은 치료사 |
| 기초 이론 → 평가 → 교정 → 적용 단계별 완전 정리 | 특징 | 실제 회원 케이스로 즉시 훈련 다양한 증상 관통하는 공통 원인 분석 |
| 챕터별 이론 → 실습 → 루틴 | 형식 | 히스토리 분석 → 교정 → 현장 적용 |
| 35강 · 10시간 | 분량 | 28강 · 22시간 |
| 2026 개정판 5강 포함 | Bonus | 케이스 지속 추가 예정 |
본 강의는 온라인 수료증이 발급되는 강의입니다.
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