김강민 코치
김강민 코치
관절의 약점 및 불편한 요인을 평가 후
개선방법까지 배우는 올인원 클래스입니다
논문에 의거한 과학적인 관절 움직임 이론을 배우고,
관절 상태를 평가하는 방법을 알아봅니다
관절 움직임 평가에 대한 실습을 충분히 해본 후,
이론적인 원리와 궁금증을 Part 2 에서 해결해보세요
FRC, FRA, FMS, DNS, Kinstretch 등의
다양한 이론을 활용하여 관절 상태를 개선해 보세요
한번 시청한 내용을 잊지 않게
복습자료도 꼼꼼히 준비했어요
필요시 On/Off 가능한 말자막과
챕터별 타임코드 구분으로 편리한 복습이 가능합니다.
다양한 체형과 근력을 가진
회원들에게 특화시킨 운동법을 배웁니다.
저희 헬스장 1회 체험 피티가 있는데 이때 움직임 싹 다 평가해주고 가동범위 개선 시켜준 다음에 간단하게 운동 시켜보는데 이렇게 풀서비스 해주면 거의 무조건 등록입니다. 이 클래스는 진리 입니다
요즘 각종 운동 자격증이 난무하는데, 이런식의 오프라인 주말 세미나는 적어도 100만원은 우습게 깨집니다. 또 너무 짧은 시간에 많은걸 가르치려고 하다 보니 수강료에 비해 소화할 수 있는 양이 적다고 생각했습니다. 온라인 수강은 제가 원하는 속도에 맞춰서 수업에만 집중 할 수 있으니 훨씬 더 가성비 좋게 느껴집니다.
이력서 한줄 추가하려고 듣는 의미없는 주말 자격증 세미나 말고, 이 강의 듣고 실제로 써먹을 수 있는 지식과 노하우를 얻어가세요. 장기적으로 보면 겉만 화려한 이력서보다, 정말 실력있고 전문성있는 트레이너들에게 고객들은 눈이 갈 수 밖에 없습니다. 헬스 필라테스 요가 등 다양한 분야의 강사들 모두에게 추천합니다.
가동성 운동을 많이 하는데 평가 하는데 어려움을 겪었습니다. 실제로 평가하는 방법 그리고 이론적인 부분까지 모두 학습할 수 있어서 굉장히 큰 도움이 되는 영상입니다. 더 똑똑해 지겠습니다!
동영상 강의이기 때문에 따로 수고를 들여서 정리하거나 하지 않아도(하면 좋지만) 되니 시간을 좀 줄일 수 있다는 장점이 있고, 출퇴근 길에도 듣고, 회원님들 세션을 준비하는 시간에도 참고해서 많은 도움이 되었습니다.
고객에게 운동법을 지도하지만 효과가 없고
제대로 진행이 안되는 분
운동을 수행하기 위해 어떠한 전제조건이
만족해야 하는지 궁금하신 분
부상없이 효율적으로 다양한 운동 목적을
달성하고 싶으신 분
파워투유 대표
FRA · FRCms · Kinstretch · SFG
학창 시절 책상에 앉아 대부분의 시간을 보내는 남들과 같은 삶을 살았으며,
느닷없이 나도 몸짱이 되볼까 하는 욕심에 무식하게 운동하며 생긴 부상으로
일상 생활에도 지장이 생겨 수 년간 안 가본 병원이 없었고 안 해본 것이 없었습니다.
그러다가 나를 고칠 수 있는 것은 나 자신밖에 없다는 생각에 스스로 공부를 하며 내 몸에 생긴 문제들을 해결하였고, 그러다가 트레이너가 되어서 나와 비슷한 처지의 사람들의 움직임을 개선해주고 불편함을 줄여주는 일을 하고 있습니다.
움직임 최적화 클래스에서는 평가를 위한 다양한 소도구를 이용합니다. 가장 많이 사용하는 도구는 요가블록, 테니스공, 짧은 막대기 같은 비슷한 형태의 도구이며 그 밖에 덤벨, 케틀벨, 짐볼 같은 흔히 체육관에서 볼 수 있는 소도구 들도 이용을 합니다. 하지만 이러한 도구를 다 갖고 있지 않아도 괜찮아요. 일상생활에서 충분히 찾을 수 있는 도구로 대체하는 방법도 알려드립니다. 본인의 몸만 있으면 대부분의 동작을 따라하실 수 있습니다.
관절을 다양한 각도에서 움직여보며 자신 혹은 고객의 약점을 파악하고, 개선하는 방법을 다룬 클래스 입니다. 또한 각 관절 움직임 별로 여러가지의 운동을 소개하여 신체 구조의 차이에 따라 좀 더 알맞은 자세의 운동이 어떤것이 있을지 알려드립니다.
킨스트레치는 그룹 수업에서 사용하는 지도 노하우 및 관절 개선법에 집중 하는 반면, 모빌리티 평가 개선 클래스 에서는 1:1 수업에 조금 더 특화된 클래스 입니다. 회원의 관절 가동범위를 평가하고 이에 최적화된 지도 방법의 교육을 목적으로 하고 있습니다.
강사분들께선 이 수업에서 다루는 것보다 이미 유연하고 잘 움직이실 지도 모릅니다. 다만 다년간 일반인과 트레이너들을 지도한 경험이 녹아 있는 수업의 구성 및 티칭 노하우, 각 자세별로 주의해야 할 사항 그리고 특정 관절의 움직임 제한이 어떤 기능장애와 부상을 만드는지에 등에 대한 것들은 고객들을 지도하는데 있어 많은 도움이 될 것 입니다.
약 14시간의 분량, 70여 개의 영상으로 디테일하게 배울 수 있습니다.
해라클래스는 한 콘텐츠를 구매계정 한 분에게만 제공하는 것을 원칙으로 하고 있어요. 이를 어길 시 법적으로 책임을 물을 수 있습니다. 클래스 수강 중 다중사용으로 적발되면 계정이 자동 차단됩니다. 그리고 영구적으로 사용 제한이 될 수 있으니 주의해주세요.
