킨스트레치
[온택트 8주 킨스트레치] 팔꿈치 & 손목 CARs, 우리가 놓치기 쉬운 관절 움직임
팔꿈치와 손목을 한 결 가볍게! 팔꿈치/손목 CARs 알려드릴게요
[9가지 대표운동 킨스트레치] 발가락 배측굴곡, 효과적이고 안전한 달리기를 위한 (발가락 스트레칭)
발가락 배측굴곡은 건강한 러닝을 위해 꼭 필요합니다. 발가락 스트레칭 따라해 보세요!
[온택트 8주 킨스트레치] 우리몸에 꼭 필요한 CARs, 조절된 관절 움직임
목과 견갑골 CARs를 배우고 스스로 관절의 움직을 평가하도록 해보세요 !
[9가지 대표운동 킨스트레치] 데드리프트 ep.2 – 고관절굴곡
안전하고 정확한 데드리프트를 위해 골반과 흉곽의 정렬을 맞추는 운동 워밍업을 배워보세요!
[9가지 대표운동 킨스트레치] 데드리프트 – 고관절 신전
안전하고 정확한 데드리프트를 위해 골반과 흉곽의 정렬을 맞추는 운동 워밍업을 배워보세요!