킨스트레치 - 해라클래스

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 흉추 스트레칭 – 벽에서 흉추 굴곡, 흉추 회전, 측굴

건강한 척추를 위한 '흉추 스트레칭' 따라해 보세요!

이민오

2022-12-102025-01-17

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[온택트 8주 킨스트레치] 팔꿈치 & 손목 CARs, 우리가 놓치기 쉬운 관절 움직임

팔꿈치와 손목을 한 결 가볍게! 팔꿈치/손목 CARs 알려드릴게요

이민오

2022-12-072025-01-17

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 건강한 척추를 위한 ‘캣캐멀 자세’ (기본편)

건강한 척추를 위한 '캣캐멀 자세' 알려드릴게요!

이민오

2022-11-302025-01-18

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 발가락 배측굴곡, 효과적이고 안전한 달리기를 위한 (발가락 스트레칭)

발가락 배측굴곡은 건강한 러닝을 위해 꼭 필요합니다. 발가락 스트레칭 따라해 보세요!

이민오

2022-11-092025-01-18

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[온택트 8주 킨스트레치] 우리몸에 꼭 필요한 CARs, 조절된 관절 움직임

목과 견갑골 CARs를 배우고 스스로 관절의 움직을 평가하도록 해보세요 !

강주희

2022-01-102025-01-18

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 데드리프트 ep.2 – 고관절굴곡

안전하고 정확한 데드리프트를 위해 골반과 흉곽의 정렬을 맞추는 운동 워밍업을 배워보세요!

강주희

2022-01-072025-01-18

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 푸쉬업

다양한 복합 관절을 활용하는 푸쉬업을 위해 올바른 스트레칭과 정확한 자세를 통해 배워보세요 !

강주희

2021-11-172025-01-18

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[온택트 8주 킨스트레치] 목 & 견갑골 CARs

목과 견갑골 CARs를 배우고 스스로 관절의 움직을 평가하도록 해보세요 !

강주희

2021-11-172025-01-18

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[9가지 대표운동 킨스트레치] 데드리프트 – 고관절 신전

안전하고 정확한 데드리프트를 위해 골반과 흉곽의 정렬을 맞추는 운동 워밍업을 배워보세요!

강주희

2021-11-142025-01-18

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