맨몸운동 [맨몸운동 백과사전 클래스] 파이크 푸쉬업의 기본 푸쉬업 변형동작 중 하나인 파이크 푸쉬업에 대해 알아봅시다 ! 강주희 2022. 01. 122024. 07. 27 2 min read
맨몸운동 [물구나무서기 클래스] 물구나무 기본 이론 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 물구나무의 기본자세를 알아봅시다! 강주희 2021. 12. 292024. 07. 27 2 min read
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맨몸운동 [복싱 파워홈트 클래스] 잽 스트레이트 운동 취미로 복싱의 기본인 잽과 스트레이트에 대해서 배울 수 있는 재밌고 유익한 시간이 될거에요! 강주희 2021. 11. 242024. 07. 27 2 min read
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맨몸운동 [맨몸운동 백과사전 클래스] 허리운동 별 다른 기구없이 맨몸운동으로도 간단하게 할 수 있는 허리운동을 통해 단단한 코어 만들어 보세요 강주희 2021. 10. 182024. 07. 27 1 min read
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맨몸운동 [맨몸운동 백과사전 클래스] 딥스의 정석, 어깨 통증 없이 직각 가슴 만들기 올바른 자세를 통해 안전하고, 자극을 제대로 느낄 수 있는 딥스를 배워봐요 ! 박병규 2021. 07. 142024. 07. 27 2 min read