김강민 코치
김강민 코치
실제로 진행된 8주 클래스를 녹화하여
관절의 가동범위를 충분하게 만들기 위한
체계적인 커리큘럼과 다양한 예시를 다룹니다
👉🏻 킨스트레치는 현재 MLB, NBA 를 포함한
전세계 다양한 프로 스포츠팀과 나이키 등의
스포츠 브랜드에서 트레이닝·운동법으로
활용하고 있어요.
Dr. Andreo Spina가 개발한 운동 시스템으로
움직임, 유연성, 관절 건강을 개선에 중점을 둡니다.
모든 운동과 훈련 기법은 과학적 연구를 바탕으로 선택되어, 신체 조절, 부상 예방, 관절 건강, 신체의 장수성 등을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
능동적인 스트레칭을 통해 근육과 결합 조직을 강화하고, 관절의 움직임 범위를 확장합니다. 이는 수동적인 스트레칭과는 달리 근육을 수축시켜 관절을 움직이는 방식입니다.
개인의 고유한 이동성 요구 사항과 제한 사항을 고려하여 맞춤형 접근 방식을 채택합니다.
관절의 가동성과 근육의 균형을 개선함으로써 부상 위험을 줄일 수 있고, 향상된 가동성은 다양한 스포츠와 신체 활동에서 더 효율적인 움직임 패턴을 가능하게 합니다.
다양한 유연성과 힘을 가진 사람들의
다양한 케이스를 통해
나에게 딱 맞는 동작을 배웁니다
실제 수업에서 활용한 수업자료 제공,
킨스트레치 관련 읽을거리 일체 제공.
킨스트레치를 다양하고 깊게 배웁니다
수강생들의 생생한 질의응답까지
현장감 있는 온라인 수업을 들어보세요.
저는 FRC, 킨스트레치 온라인 세미나를 이미 들었습니다. 하지만 언어의 장벽으로 인풋 대비 아웃풋을 뽑아내지 못했습니다. 그러나 이 수업에서 비용 대비 너무나 많이 얻어갑니다. 이 수업은FRC와 킨스트레치에서 담고 있는 거의 대부분의 내용을 담고 있다고 봐도 무방할듯 합니다. 오히려 다수 회원의 티칭이나 프로그레션의 경우 더 디테일하고 이해가 쉬웠습니다. 이 강좌가 있었다면 저는 FRC와 킨스트레치 온라인 세미나를 듣지 않았을 것 같습니다.
오프라인으로 김강민 선생님 8주 수업을 듣고 싶었으나 거리상 너무 멀어 아쉬웠습니다. 온라인으로 이렇게 들을 수 있으니 참 좋습니다. 특히 시간제한 없이 볼 수 있어, 한 쳅터씩 천천히 내용을 소화하며 볼 수 있고 어느 정도 익숙해진 다음 첨부된 링크를 통해 복습하여 더욱 이해도를 높일 수 있어 만족합니다. 운동을 하시는 분 외에도 건강한 관절을 위해 꼭 필요한 수업이라 생각됩니다.
안그래도 크로스핏 하면서 특별세미나로 킨스트레치 강의를 들었었는데 그때도 뭔가 획기적인 방법같다고 생각했었어요. 관절의 가동범위 끝범위를 계속 내힘으로 확장시키는게 이렇게 힘든일인줄 첨 알았는데... 그때 영상기록을 못해놔서 이렇게 온라인 구매를 합니닷
운동, 실기는 오프라인으로 직접 배워야 하지 않을까?라는 생각이 많았는데, 실제로 들어보니 참 이해하기 쉽게, 그리고 놓치는 부분이 있으면 다시 들어서 재 확인도 가능하니 정말 유용합니다!
평소에 오프라인 강의를 가고 싶었지만 코로나도 심해서 참석을 못해봤는데 이렇게 오프라인 강의가 온라인으로 평생소장 할수있다는 강의에 한번 놀라고 정말 디테일하게 설명을 해주시는거에 또한번 감동!!
서울에서 하는 공식 FRC 세미나 듣기전에 미리 예습 중입니다 제가 잘 모르던 분야여서 수강하는데 너무 재밌습니다 많이 배워갈게요~!
고객에게 운동법을 지도하지만 효과가 없고
제대로 진행이 안되는 분
운동을 수행하기 위해 어떠한 전제조건이
만족해야 하는지 궁금하신 분
부상없이 효율적으로 다양한 운동 목적을
달성하고 싶으신 분
파워투유 대표
FRA · FRCms · Kinstretch · SFG
학창 시절 책상에 앉아 대부분의 시간을 보내는 남들과 같은 삶을 살았으며,
느닷없이 나도 몸짱이 되볼까 하는 욕심에 무식하게 운동하며 생긴 부상으로
일상 생활에도 지장이 생겨 수 년간 안 가본 병원이 없었고 안 해본 것이 없었습니다.
그러다가 나를 고칠 수 있는 것은 나 자신밖에 없다는 생각에 스스로 공부를 하며 내 몸에 생긴 문제들을 해결하였고, 그러다가 트레이너가 되어서 나와 비슷한 처지의 사람들의 움직임을 개선해주고 불편함을 줄여주는 일을 하고 있습니다.
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9가지 대표 운동 킨스트레치
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VS |
온택트 8주 킨스트레치 수업
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|---|---|---|
| 운동 동작별 | 구성 | 각 관절의 움직임 중심 |
| 초보자부터 강사까지 | 대상 | 요가/필라테스/헬스 강사 운동에 관심 많은 일반인 |
| 스쿼트, 요가 등 대표운동 동작 별 |
특징 | 방법/이론/지도 노하우 다양한 신체케이스 습득 |
| 1:1 수업 | 형식 | 그룹수업 |
| 클래스 노트 | 자료 | 200개+ 관련 링크 자료 |
| 운동동작을 안전하게 효율적으로 수행 |
내용 | 킨스트레치 방법과 이론에 대한 깊은 이해도 |
| 11시간 | 분량 | 16시간 |
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