초보자 물구나무서기 루틴 두번째 편! 물구나무 다리차기에 필요한 근력 운동 그리고 스트레칭 까지 알려드릴게요
집에서도 맨몸으로 간단하게 할 수 있는 등 운동과 이두 운동을 알려드릴게요!
복싱과 함께 전신근력운동이 되는 '프라이멀 운동'을 가르쳐 드릴게요!
